نصائح سحرية للتخلص من الصداع!!

الاهتمام بشري كميات كبيرة من المياه على رأس نصائح التخلص من اعراض الصداع،يليها الحفاظ على كمية السكر بالدم عن طريق تناول الطعام بشكل منتظم مع ضرورة الابتعاد عن تناول بعض الوجبات...


اهمية الحركة وممارسة الرياضة ،وكذلك الحماية من اشعة الشمس بالاضافة الى ضرورة تعلم فنون الاسترخاء للتخلص من الضغوط العصبية،وكذلك اهمية استنشاق الهواء النقي وانعاش الجسم بالهواء الساخن...


التوقف عن شرب القهوة لبعض الوقت للتخلص من الصداع ،وكذلك الاهتمام بعمل تدليك لمنطقة الرأس بواسطة اصابع اليد....


اهمية استخدام الاعشاب بالعلاج ،والتخلص من الاسبيرين وادوية علاج الصداع ،وكذلك الاهتمام بزيارة طبيب الاسنان بانتظام....

الاهم شيء شرب كمية كبيرة من المياة والمشي أو لعب الكرة

شكرا لك على هالموضوع الاكثر من الرائع تقبل مروري

الشكر موصول لك مشرفنا الفارس الجارح

شكرا لك يالغالي

كله مقدور عليه بس التوقف عن شرب القهوه هاي صعبه

شكرا على الطررح

يعطيــــــكـ العاااافيه ماقصرتي

يعطيك العافيه على المعلومات







تقبل مروري..

يعطيك العافيه

يعطيك العافية على الموضوع ..^^